tia tylko momentalnie zaczeły mi rosnać... mam 19 lat zawsze byłem bardziej wyrośnięty ale nigdy aż tak z dnia na dzień się nie zmieniałem... no cóż dzięki za odpowiedź:) pozdrawiam:D
no dobra mam 19 lat (końcówka grudnia;) i w malińkości trenowałem karate;) Ale już nic z tego nie pamietam, muszę spróbować czegoś nowego... JJ i jego załozenia są fajne. Jak wygląda trening? Bo pewnie zacznę z początkiem wakacji.
za stary.... he he czleniu ja mam 23 lata i trenuje boks wiec Ty na pewno za stary nie jestes tzn istnieja sekcje gdzie tylko do 19 lat przyjmuja ludzi ale istnieja takze takie jak np moja ktore sa stworzone rowniez dla nieco straszych ale w Twoim przypadku to zarowno do jednej jak i do drugiej Cie przyjma na 100% Pozdro
wiek 19 lat waga 85 wymiary biceps 40 klata 110 udo 66 talia 81 staz 1,5 roku ale mialem 3 miesieczno przerwe i 3 miesiae teraz cwicze znwou na odzywkach dieta bialko-2-2,5 g wegle-5-6g fat 1g jeden cykl na metce 150 tlb ale slabo poszlo bo zle stosowalem bez diety ;/;/ trening na amse odstep 9 miesiecy budowa mieszana ciezko okreslic stan [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała BRAK 2) wiek 19 lat 3) waga/wzrost 176cm waga 80 kg 4) staż treningowy 4 lata 5) cel cyklu wytrzymalosc treningowa plus sila 6) stosowane już wcześniej suplementy Mono Cm3 Schorch Man Nutred Flexit Drink arginina 7) stosowane wcześniej spalacze [...]
czy może FBW będzie dla mnie lepszym rozwiązaniem? Dopiero zaczynam przygodę z siłownią i ogólnie chciałbym trochę przytyć(nabrać masy) bo chudźina ze mnie. Mam 19 lat 183cm wzrostu i ważę 75kg. Co będzie dla mnie najlepszym rozwiązaniem? Dzięki pozdrawiam
więc tak mam 19 lat 187 cm wzrostu 70 kg żywej wagi jestem szczupły do tej pory grałem w piłke nożną ale kontuzja (skręciłem kolano) i teraz na jakis czas mam spokuj z piłka chciałbym przybrać na masie przez zime:PP:P
trafiłeś na jakiegoś gnoja. Ja też miałem przepuklinę. Zaszyli mnie jak miałem 19 lat i jakoś nie byłem za młody na siatkę. No ale ja miałem operację "po znajomości" Znajomemu robili jakąś nową metodą laserową. Wypadła mu po 3 miesiącach
Witam ja mam 19 lat ćwicze od 15 miechów.Mój trening wygląda podobnie do pudzianowskiego ale identyko nie jest.Prowadze tzw. trening masowo siłowy.Jade ful natura stosuje diete i odpowiedni trening.Grunt to miec silne samo zaparcie i psyche wszystko sie da!!!.Obecnie waze 95 kg przykładowe wymiary 41 łapa 108 klata ale u mnie sie to nie liczy [...]
I jaka federacja bo to też ważne. W PFT np. jest podział wagowy i wiek (juniorzy chyba do 18 albo 19 lat, wyżej to już seniorzy) hmm 85 kg to już chyba pod open podchodzi.
1. WIEK: 19 lat 2. WAGA: 76 kg 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol ( 100 tabs) 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: 4-5 kg suchej masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Oki ziom ale ja nie mam zielonego pojecia jaką dietke masz moze cos dla mnie mam 19 lat i cwicze półtora roku w domu na strychu i lubie jesć na noc ogulnie